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自序：巧妙運用兩穴即能袪病強身------吳建勳------003

第一章 認穴、取穴與配穴原則------014

第一節 認穴、取穴的幾個基本原則------015
一、橫指量法 二、骨度分寸折量法（按比例大小） 三、還可尋找「阿是穴」

第二節 依臟腑或經絡屬性配穴------020
（一）十二經絡原絡配穴法------020
．十二經表?原絡總歌
．任何系統都可以取兩穴
1、肺臟系統疾病：取太淵、偏歷穴
2、大腸系統疾病：取合谷、列缺穴
3、胃腑系統疾病：宜選衝陽、公孫穴
4、脾臟系統疾病：用太白、豐隆穴
5、心臟系統疾病：宜神門、支正穴
6、小腸系統疾病：宜選腕骨配通里穴
7、膀胱系統疾病：可選京骨、大鐘穴
8、腎臟系統疾病：宜用太谿配飛揚穴
9、心包系統疾病：用大陵和外關穴
10、三焦系統（體液的通道）疾病：用陽池和內關穴
11、膽系統疾病：宜用丘墟配蠡溝穴
12、肝臟系統疾病：可用太衝加光明穴
（二）八脈交會穴配穴法------051
1、公孫穴與內關穴合用可廣泛治療胃、心、胸疾病
2、足臨泣穴與外關穴合用治?眥、耳後、臉頰、頸、肩諸疾
3、後谿穴與申脈穴同用治內眥、耳、頸肩、小腸與膀胱疾病
4、列缺穴與照海穴合用治肺系、咽喉、胸膈疾病

第二章 兩穴合用可治日常疾病------060

一、傷風感冒------061
1.風熱感冒：取大杼穴及曲池穴
2.風寒感冒：取風門穴與風池穴
3.流行感冒或疫病：取後谿穴與通里穴
4.夜間發燒不退：取照海穴與大都穴
5.白天發燒不退：取申脈穴與俠谿穴
6.咳逆不得息：取足竅陰穴與經渠穴

二、虛症與過勞------076
1.先天虛症：取氣海穴與關元穴
2.體虛久病：取膏肓穴和神闕穴
3.小兒虛弱：取身柱穴和合谷穴
4.過勞：取勞宮穴和大陵穴
5.嗜睡懶言：取通里穴與大鐘穴

三、頭部和五官疾病------089
1.頭痛：取風池穴與率谷穴
2.頭目痛：取頭維穴與攢竹穴
3.頭面腫：取陽谷穴與解谿穴
4.鬱卒：取支正穴與勞宮穴
5.夢魘不寧：取厲兌穴與隱白穴
6.各式各樣的眼疾：取睛明穴與攢竹穴
7.兩目昏暗：取肝俞穴配命門穴
8.白內障：取角孫穴與絲竹空穴
9.耳疾：取翳風穴與聽宮穴或耳門穴
10.鼻病1：取風門穴與迎香穴
11.鼻病2：取上星穴與通天穴
12.鼻塞、面癢：取迎香穴與印堂穴
13.鼻塞、暈眩、中風：取頭臨泣穴配水溝穴
14.中風急救：商陽穴、少商穴、中衝穴、關衝穴、少澤穴等取兩穴合用或共用
15.中風：取百會穴與湧泉穴
16.中風後遺症：取?門穴與風府穴
17.口眼歪斜：取頰車穴與地倉穴
18.牙痛1：取太淵穴與魚際穴
19.牙痛2：取手三里穴與三間穴或與二間穴同用
20.牙齦腫痛：取液門穴與小海穴
21.咽喉腫痛：取少商穴與然谷穴

四、胸部疾病------141
1.各種肺疾：取肺俞穴與太淵穴
2.咳嗽、氣喘：取尺澤穴與列缺穴
3.各種心痛：取間使穴與內關穴
4.心悸、精神疾病：取神門穴與少衝穴
5.胸口痛：取膻中穴與巨闕穴
6.胸脅痛：取丘墟穴與陰陵泉穴
7.乳腫：取乳根穴與少澤穴
8.產後乳汁不足：取前谷穴與乳根穴

五、腹部疾病------160
1.便秘：取照海穴與支溝穴
2.嘔吐：取日月穴與意舍穴
3.腹脹：取懸鐘穴與陰谷穴
4.吐瀉：取脾俞穴與三焦俞穴
5.腹疾：取上脘穴與中脘穴
6.水腫、腹瀉：取水分穴與陰交穴
7.腹中腫瘤1：取天樞穴與公孫穴
8.腹中腫瘤2：取行間穴與三陰交穴
9.腹中腫瘤3：取內庭穴與商邱穴
10.腹中腫塊4：取章門穴與行間穴
11.肝膽疾病1：取期門穴與至陽穴
12.肝膽疾病2：取肝俞穴與膽俞穴
13.黃疸病：取胃俞穴與肝俞穴
14.疝氣1：取承漿穴與帶脈穴
15.疝氣2：取築賓穴與大敦穴
16.消渴病（類似今之糖尿病）：取陽池穴與太谿穴

六、痠痛問題------199
1.全身痠痛：取合谷穴與中渚穴
2.肩臂痛：取肩井穴與肩?穴
3.上背痛：取膏肓穴與神道穴
4.肘臂緊疼：取少府穴與曲澤穴
5.肘臂手腕疼痛：取外關穴與腕骨穴
6.腰脊痛：取腰俞穴和命門穴
7.腰痠背痛：取腎俞穴與大腸俞穴
8.腰腿痛：取環跳穴與委中穴
9.步履艱難1：取中封穴與足三里穴
10.步履艱難2：取太衝穴與伏兔穴
11.步艱艱難3：取陰市穴與飛揚穴
12.半身不遂、筋緊：取陽陵泉穴與風市穴

七、生殖泌尿問題------227
1.婦科疾病：取陰交穴與中極穴
2.月經過時不止：取血海穴與隱白穴
3.男性性能力問題：取關元穴和大赫穴
4.遺精：取中封穴與曲泉穴
5.泌尿疾病：取膀胱俞穴與腎俞穴

八、其他疾病------239
1.血液病：取膈俞穴與血海穴
2.痔瘡1：取太白穴與二白穴
3.痔瘡2：取承山穴與長強穴
4.羊癲風：取神庭穴與身柱穴
5.汗流不止：取百勞穴與通里穴
6.腋下腫塊：取少海穴與足臨泣穴
7.突然聲啞不能言：取靈道穴與太淵穴
8.水腫：取陷谷穴與陽輔穴
9.皮膚病：取陽谿穴與曲池穴或天井穴

第三章 穴位主治歌------260

．衝脈「公孫穴」主治歌 ?陰維「內關穴」主治歌
．帶脈「臨泣穴」主治歌 ?陽維「外關穴」主治歌
．督脈「後谿穴」主治歌 ?陽蹻「申脈穴」主治歌
．任脈「列缺穴」主治歌 ?陰蹻「照海穴」主治歌

其他特色穴位主治歌
．足三里穴 ?內庭穴 ?曲池穴 ?合谷穴 ?委中穴 ?承山穴
．太衝穴 ?崑崙穴 ?環跳穴 ?陽陵泉穴 ?通里穴 ?列缺穴

巧妙運用兩穴即能袪病強身
吳建勳

　　個人學習、應用針灸已經將近三十年（再一年就滿了），其間曾在美國在台協會台北市國際社區服務基金會（六年）、台灣師範大學國語文化中心（五年）、台北市按摩職業工會（一年），及寬儒健康空間（十二年）等單位用英文講授針灸與中醫常識，在教學相長過程中發現，不管遇到的是尋常疾病或難纏、新型態問題，都可以從一些傳統典籍中找到答案，因而豁然開朗，應手解決困擾。其中以《醫宗金鑑》最為實用。

　　《醫宗金鑑》是清乾隆年間由吳謙等名醫及專家，奉朝廷之命擷取歷代名著精義，於西元一七四二年合作編輯而成；其內容上溯春秋戰國，下迄明清兩朝，且細分為內科、外科、婦科、兒科、針灸科、傷科、眼科，以及診斷學、方劑學等基礎理論，總共九十卷，可以說既廣博深遠，而且分科精細、影響深遠，在歷代醫學典籍中很少能出其右；特別是其中的「刺灸心法要訣」八卷（針灸科第七十九卷至八十六卷），幾乎涵蓋了全部中醫常用穴位，相當符合現代人的需要，因此除了特別用心閱讀、揣摩之外，也予以通俗化、簡易化，推介給大家應用。

　　然而由於人體全身的穴位既多，應用範圍也極為廣泛，若要全部記住並不容易，為了讓初學者方便背誦，臨床上又能隨手運用，古代醫家乃將其簡化成七言或五言絕句，非常淺顯易懂，編成歌訣之後，即便是幼兒也能朗朗上口，記住以後即可融會貫通、運用自如，治療時略加思索即可下針，非常具有巧思。其中以「玉龍歌」和「席弘賦」最具代表性，前者（玉龍歌）為宋代楊氏所作，選用、介紹了一百二十個穴位，可用以治療常見的八十四種病症；後者（席弘賦）則為宋代針灸學家席弘所撰，現在收錄於《針灸大全》一書中，主要為常見病症的治療經驗，但也可看出元、明兩代的針刺手法特點，不僅非常實用，而且具有很高的參考價值，受到歷代醫家的重視。我也將其白話之後，收錄於書中，以供讀者參考。

　　自古以來，醫師、推拿師或針灸醫師在運用穴位以治療疾病時，多因師承與體驗心得而各有不同心法，有人主張「一穴走遍天下」，也有人認為應多穴併用才有立竿見影效果，我則認為「兩穴並用」最合乎實用原則，而且除了針刺之外，還可利用敲打、按壓或按摩而達到緩解與應急效用，一舉多得；融會貫通之後更可運用自如，達到「輕鬆認穴、袪病強身」的目的。凡是跟我學過日常保健技巧者都覺得相當好用，所以也請你用心體會、多加練習，如能悟出更高明的治療方法，那就是另一種功德了。